L’été vous offre l’espace
La régulation vous donne la stabilité
L'Intervalle
Utilisez le calme de l’été pour apprendre à réguler vos réactions sous stress, rester stable à la rentrée et garder clarté mentale et stabilité intérieure jusqu’à la fin de l’année
Nous sommes dans ce moment rare de l’année.
Celui où le rythme baisse un peu. Où l’espace revient. Où votre esprit retrouve un peu de place.
Vous sentez que cet été pourrait vous servir à autre chose qu’à récupérer.
À revenir à vous.
À ne plus répondre à tout.
À laisser redescendre ce que vous portez depuis des mois.
À retrouver une forme de clarté.
Vous n’avez pas envie que l’été vous échappe.
Vous n’avez pas envie de passer vos vacances à penser pour tout le monde.
Vous n’avez pas envie d'aborder la rentrée avec le même système interne.
Calme quelques jours.
Puis saturé dès que tout accélère.
Pourtant, chaque été,
le même scénario revient.
Vous partez avec l’intention de souffler.
Mais la charge se déplace.
Les valises pour toute la famille.
Les ados qui font la tête.
Les repas. Les horaires. La logistique. Les imprévus.
Les dossiers à finir ou à suivre de près ou de loin, même si ce n'est pas grand chose.
Les choses à anticiper pour septembre....
Bref, l’été est plus calme. Mais les sources de stress ne disparaissent pas. Elles changent de forme.
Et votre système nerveux garde ses automatismes. Il continue à réagir.
À se tendre. À anticiper. À porter. À contrôler.
Puis la rentrée arrive. Le rythme reprend.
Les décisions s’enchaînent. Les urgences reprennent leur place.
Et très vite, ce que vous aviez retrouvé en vacances commence à se perdre.
En novembre il faudra accélérer et encore tenir pour boucler les objectifs de l'année.
Bref, les 4 derniers mois de l'année vous sollicitent bien plus que vous ne l'aviez anticipé
et vous épuisent en réalité bien plus que ce que vous pensez.
Je l'observe depuis plus de 10 ans chez les femmes en leadership que j'accompagne.
Le repos fait descendre la pression un moment.
Mais il ne modifie jamais la façon dont vous absorbez le stress.
Seule la régulation change totalement vos réactions quand la pression revient.
Je connais bien ce décalage
Celui des femmes qui tiennent beaucoup.
Mais dont le corps, lui, reste sous tension.
Même quand tout semble calme.
Même quand l'agenda ralentit.
Même quand elles sont censées décrocher.
Parce que le stress ne dépend pas seulement de ce qui se passe dans notre environnement.
Il dépend surtout de la manière dont notre système interne réagit à notre environnement.
C'est pour cela que j'ai créé L'Intervalle
Voici sa promesse
Utiliser le calme de l’été pour
apprendre à réguler vos réactions sous stress,
rester stable quand la rentrée accélère,
et garder clarté mentale et stabilité intérieure jusqu’à la fin de l’année.
Un espace guidé dans un temps court pour apprendre, expérimenter, ajuster.
Du pratico-pratique. Pas de la théorie.
Pas de charge mentale supplémentaire.
Imaginez... une terrasse au bord de l'eau
Vous entrez dans l'été sans chercher à tout remplir.
Une lumière douce du matin.
Une minute les yeux fermés.
Vous régulez.
Vous sentez que l'espace revient.
Dans votre corps, dans votre tête.
Dans votre manière de répondre à ce qui se présente.
Vous utilisez ce moment plus calme pour apprendre à rester stable quand la pression reviendra.
Vous avez un repère.
Vous avez un outil simple.
Votre stabilité intérieure ne dépend plus du calme autour de vous.
C’est cela, L’Intervalle.
Un espace pour transformer le calme de l’été en clarté mentale et stabilité intérieure pour la suite de l’année.
En l'espace de 7 jours, vous allez acquérir une compétence rare et pourtant stratégique pour réguler le stress dès qu'il surgit, en toute circonstance et en toute autonomie.
Une compétence qui soutient votre performance au quotidien et surtout dans la durée.
Une compétence qui vous fait garder une énergie et une clarté mentale stables.
Une compétence qui vous évite de vous suradapter puis de compenser.
Avec moi, pas de trucs compliqués ou perchés.
Des outils simples issus des neurosciences appliquées.
Applicables à vos situations réelles.
Des résultats garantis avec la régulation.
Pour ça on vient se focaliser sur l'essentiel
Apprendre
1 premier live pour
✔ Maîtriser la régulation
en toute autonomie
en toute circonstance
✔Identifier clairement vos déclencheurs
Expérimenter
7 jours pour
✔ Expérimenter dans votre quotidien
que vous soyez déjà en vacances ou encore au bureau
Affiner
1 second live pour
✔Lever les obstacles
✔Affiner la pratique
✔Identifier les déclencheurs de la rentrée et de la fin de l'année
Dans un cadre soutenant et sécurisé
Un cadre de réussite
Un groupe WhatsApp pour
✔ Poser toutes vos questions
✔ Garder le fil sur des situations concrètes
✔ Une vidéo d'une minute de pratique chaque jour
Marie-Claude
à vos côtés
J'interviens personnellement et quotidiennement dans le groupe pour vous guider au plus près de votre réalité.
Vous n'êtes jamais seule.
La Carte de L'Intervalle
Vos repères personnalisés
✔ Vos déclencheurs d'été
✔ Vos déclencheurs de rentrée
✔ Vos déclencheurs pour boucler la fin de l'année
L'Intervalle, c'est l'expérience d'été pour :
Faire de l'été autre chose qu'une simple récupération
Ne pas laisser votre stabilité disparaitre dès les premiers mails de la rentrée
Garder votre clarté d'esprit quand l'agenda se remplit
Ne pas finir l'année en apnée quand tout s'accélère
Faire de cet été le moment où vous cessez de repartir comme avant
Je propose L'Intervalle une fois par an.
C'est le 16 juillet.
C'est votre moment pour y entrer.
145 € TTC
1 Live le jeudi 16 juillet de 12h00 à 13h30 pour
Maîtriser la régulation en toute autonomie, en toute circonstanceIdentifier clairement vos déclencheurs
7 jours pour expérimenter dans votre quotidien que vous soyez déjà en vacances ou encore au bureau
1 second live le jeudi 23 juillet de 12h00 à 13h30 pour
Lever les obstacles
Affiner la pratique
Identifier clairement les déclencheurs de la rentrée et de la fin de l'année.
Un cadre de soutien et de réussite : groupe WhatsApp pour
Poser toutes vos questions
Garder le fil sur des situations concrètes
Une vidéo d'une minute de pratique chaque jour
Marie-Claude y est présente au quotidien.
Vous n'êtes jamais seule avec vos régulations.La Carte de L'Intervalle : vos repères personnalisés et votre terrain de jeu pour la régulation : été, rentrée et fin d'année.
Les 2 replays sont disponibles pendant 7 jours
Oui, vous êtes certaine de maitriser la technique de régulation. Ce que vous en faites ensuite, ça ne dépend que de vous ❤️
L’objectif de L’Intervalle est clair : repartir avec un protocole compris, testé et utilisable quand la pression revient.
Oui. Vous n’avez pas besoin d’être en vacances pour vivre L’Intervalle.
Vous avez besoin d’avoir des déclencheurs réels à observer.
Dossiers à finir, départ à préparer, mails, organisation, anticipation : tout cela devient un terrain d’application.
Les vacances réduisent la pression. Elles ne suppriment ni les petits agacements du quotidien, ni vos réactions sous stress quand la pression revient.
Un imprévu, une remarque, une valise, un mail qui tombe : votre système peut encore se tendre.
C’est précisément là que vous pouvez commencer à réguler.
Oui et c’est adapté à la régulation.
Vous n’avez pas besoin de semaines pour comprendre votre stress.
Vous avez besoin d’apprendre quoi faire au moment où votre réaction apparaît.
L’objectif n’est pas de tout régler en 7 jours.
L’objectif est de repartir avec un protocole clair, testé et utilisable quand la pression revient.
Non, parce que tout a été pensé pour que vous puissiez fonctionner en autonomie. Les replays restent disponibles 7 jours. Je réponds à toutes les questions chaque jour. Je soutiens aussi votre pratique au quotidien à travers le groupe WhatsApp.
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